Гимнастика при жировом гепатозе для печени: эффективность занятий

Жировой гепатоз — серьезное нарушение жирового обмена, сопровождающееся скоплением жира в гепатоцитах. При развитии болезни происходит замещение клеток печени жировыми тканями. Ожирение протекает в хронической форме, ведет дистрофии паренхимы. При наличии факторов: ожирение, алкогольная зависимость, патология развивается с большой скоростью. Этому свидетельствует постепенное нарастание симптоматики. При своевременном, эффективном лечении процесс можно обратить, восстановить структуру и работу органа.

Причины развития жирового гепатоза

Риск развития повышается при совокупности нескольких провоцирующих факторов. Основные причины:

• Неправильное питание, малоподвижный образ жизни. В сочетании создают толчок для возникновения жировой болезни. Недостаток физической активности ведет к скоплению жировой ткани, замещающей клетки печени.

• Злоупотребление алкоголем. В алкогольных напитках содержится этанол, негативно влияющий на обменные процессы железы. Происходит нарушение структуры клеток, замещаемые жировыми аналогами. Алкогольные напитки повышают аппетит, что становится причиной переедания.
• Наличие сопутствующих заболеваний. Сахарный диабет, тиреотоксикоз, атеросклероз, другие заболевания нарушают метаболизм. Иногда причиной жировой болезни становится гормональная перестройка, происходящая в организме женщины во время беременности. При возникновении первых симптомов необходимо обратиться к специалисту.
• Хроническая интоксикация. Основная функция печени — фильтрация крови. Если нагрузка на железу превышает допустимую норму, происходит разрушение клеток. На их месте образуются жировые скопления. К распространенной причине относят курение. Чтобы остановить заболевание, нужно определить и устранить факторы, которые привели к интоксикации.
• Генетическая предрасположенность. Если родители болели или болеют этим заболеванием, ребенку может передаться аномальный ген.

Чтобы снизить риск появления гепатоза, необходимо свести к минимуму действие провоцирующих факторов. Резкое увеличение, снижение массы тела может свидетельствовать о протекании болезни.

Симптомы и диагностика

При нарушении работы печени симптоматика наблюдается редко. В органе отсутствуют нервные окончания.

Признаки, свидетельствующие о заболевании:

• вздутие живота;
• чувство тяжести в желудке;
• сильная сухость кожных покровов;
• сальность кожи и появление угревой сыпи;
• появление седых волос или их выпадение;
• плохое свертывание крови;
• частое возникновение вирусных заболеваний;
• нарушение менструации, бесплодие;
• частое развитие аллергии.

На поздних стадиях развития жирового гепатоза наблюдаются боли в правом подреберье, дискомфорт, свидетельствующий о нарушении работы железы, желчного пузыря. Такая симптоматика возникает на фоне увеличения печени, развития застойных явлений.

Наличие такой симптоматики не дает возможности поставить точный диагноз. Поэтому пациента направляют на комплексное инструментальное обследование, включающее:

• ультразвуковое исследование – определяет увеличение печени, определяет характер повреждения;
• компьютерная томография – более информативный метод, определяющий состояние органа, наличие пораженных участков;
• анализ крови – устанавливается увеличение количества ферментов, уровень гормонов, наличие антител;
• статическая сцинтиграфия – проводится радионуклидное сканирование железы, позволяеющее определить очаги жировой патологии;
• биопсия печени – исследование дает максимально точные сведения о наличии, количестве жировой ткани.

Если объем жировых скоплений составляет 5% и более от массы печени, врач диагностирует наличие жирового гепатоза. На следующем этапе подбирается эффективное лечение, направленное на предотвращение распространения болезни, восстановление нормальной работы органа, пораженных систем.

Какую роль играет гимнастика

Умеренные физические нагрузки, ежедневные тренировки показаны при жировом поражении печени, и других патологий. Используются для лечения, профилактики возникновения новых проблем. Лучше предупредить заболевание, чем заниматься лечением. Поэтому врачи рекомендуют заниматься фитнесом, плаваньем, бегом.

Жировые скопления зачастую образуются в результате наличия лишнего веса. Важно не только заниматься гимнастикой, но и правильно составить рацион питания.

Гимнастика при жировом гепатозе

Упражнения рекомендовано выполнять в хорошо проветренной комнате. Лучше всего делать это в первой половине дня. Для активации работы печени и восстановления клеток широко используют такие упражнения, как ножницы, велосипед и приседания. Не меньшей эффективностью обладает бег трусцой. Каждое упражнение выполняют по несколько раз. Постепенно нагрузка увеличивается.

Для выполнения упражнений используют позу на четвереньках или лежа на боку. В таком положении нагрузка на печень минимальна, что позволяет избежать возникновения болей и осложнений. На начальном этапе проводится легкая разминка, которая длиться около двух минут. Несложные наклоны головы и приподнимание тела на одной и на другой ноге позволят запустить кровообращение.

После того как разминка будет проведена, можно приступать непосредственно к выполнению упражнений. При этом стоит соблюдать все рекомендации и предписания врача. Категорически запрещено давать какие-то нагрузки на печень без ведома врача. Это связано с тем, что патология может сопровождаться осложнениями, при которых физическая активность и выполнение специальных упражнений противопоказано.

Другие способы лечения жирового гепатоза

Лечение гепатоза проводится различными методами. В основе терапии лежит прием медикаментов и народных средств. В основе курса лежит достижение таких целей:

• устранить застой желчи;
• нормализовать работу желчи;
• активировать регенерацию клеток;
• устранить жировые отложения;
• снять симптоматику;
• предотвратить возникновение осложнений.

Травы

Особенность народных средств — состоят из натуральных растительных компонентов, которые не только благоприятно влияют на состояние железы, но и исключают риск возникновения побочных эффектов. Народные средства практически не вызывают аллергических реакций.

Среди популярных рецептов стоит выделить:

1. Расторопши. Для приготовления средства используют измельченные плоды. Растение можно добавлять в чай или употреблять в чистом виде. Расторопша нормализует выведение секрета, и восстановить поглощение жиров.
2. Шиповник. Плоды заваривают кипятком и оставляют на 24 часа. На 500 мл добавляют 2 ст.л. принимают. Средство принимать 2 раза в день по 200 мл.
3. Тыква. Чтобы провести лечение, необходимо взять плод и разрезать его. В вычищенную полость добавляют мед. После этого плод оставляют на неделю в теплом месте. За это время мед натягивает полезные вещества тыквы. Настой принимают по 1 ст.л. 3 раза в день.

Диета

Если не придерживаться основных принципов диеты, эффективность терапии будет снижена, выздоровление будет под угрозой. Нужно уменьшить потребления продуктов с высоким содержанием животных жиров. Вместо них стоит потреблять как можно больше витаминов и полезных микроэлементов.

Диета начинается с исключения из рациона следующих продуктов:

• алкоголь;
• жареные блюда и продукты быстрого питания;
• маргарин и другие продукты, в которых содержится пальмовое масло;
• мучные изделия;
• жирные сорта мяса и рыбы;
• колбасы и ветчина;
• приправы (особенно острые);
• сладости;
• яйца;
• кофе и шоколад;
• сладкие газированные напитки;
• энергетики.

Такие продукты не только вредят печени, но и ведут к вздутию живота, нарушению пищеварения и раздражению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Их рекомендовано заменить следующими продуктами:

• свежие овощи и фрукты;
• крупы;
• творог и кефир с минимальным содержанием жиров;
• нежирные сорта мяса (курятина или говядина);
• растительное масло;
• сухой хлеб;
• мед вместо сладостей;
• свежие морепродукты;
• чеснок;
• чай.

Профилактика и рекомендации

Чтобы снизить риск развития гепатоза и других печеночных заболеваний, стоит следовать таким рекомендациям врача:

• отказаться от алкоголя и курения;
• вести активный образ жизни – достаточно будет ежедневных пеших прогулок или поездок на велосипеде;
• правильно питаться;
• периодически проводить чистку печени проверенными средствами;
• придерживаться здорового образа жизни.

При возникновении первых признаков, необходимо обратиться за помощью к врачу. Чем раньше будет начато лечение, тем выше шанс на быстрое выздоровление. Затягивание с терапией приводит к стремительному течению, возникновение опасных для здоровья и жизни осложнений.